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血糖高的人不能吃什么
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首先高血糖应尽量避免吃甜食或含糖过高的饮料。年轻人预防高血糖应做到:

1.坚持饮食调节和运动调节;

2.控制体重,不可过胖,也不可过轻;

3.不可过度饮酒,饮酒也有可能引发低血糖或高血糖;

4.使用药物时要注意,有些药物对糖代谢有影响。


其次控制血糖最好的办法就是控制你的饮食,不要吃含糖量高的食物,主食每天不要吃太多,可以多吃一些纤维含量丰富的蔬菜,如芹菜、菠菜增加饱腹感。平时也可以多吃一些含糖量低的水果比如黄瓜、西红柿。而蔬菜中的土豆、红薯这些淀粉含量比较高,要少吃一些。可以买个三诺血糖仪,准确度高,时时检测血糖浓度。


最后糖尿病一般平时低糖低胆固醇低脂肪饮食,饮食以粗粮为主,多食蔬菜,水果平时可适当吃一些西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、草莓、樱桃等。忌甜食,炸食品及瓜子、花生,动物内脏。


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